Os efeitos do isolamento podem causar a sensação de que a nossa vida parou, inciando um processo de ansiedade e estresse. Por isso, a OMS recomenda fortemente durante o isolamento manter a rotina de todos da família de forma que fique mais próxima possível das atividades anteriores a este momento. Essa estratégia nos ajuda a […]

Quando situações de crise ocorrem em nossas comunidades, países e no mundo, sentimos vontade de estender uma mão amiga aos que foram afetados. Mas como podemos ajudar de forma assertiva outras pessoas sofrendo emocionalmente? A OMS criou um guia que abrange os primeiros cuidados psicológicos, envolvendo assistência humana e de ajuda prática para apoiar indivíduos […]

Como gerir minha Ansiedade? “A.C.A.L.M.E.-S.E.” (Adaptada por Bernard Rangé, professor de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental da UFRJ.) ACEITAR é o primeiro passo para uma mudança. Permaneça no presente e aceite as sensações da ansiedade em seu corpo. CONTEMPLE as coisas ao seu redor confiando que seu organismo irá cuidar de tudo. Torne-se um observador da ansiedade, afastando […]

Afinal, quem é o inimigo nesta crise? Para um ser pensante, com emoções e processos psíquicos, a resposta desta pergunta não é tão simples. Sabemos que estamos enfrentando um vírus chamado Covid-19, mas continuamente presenciamos movimentos que buscam outros CULPADOS, especificamente, culpados HUMANOS. É o chamado movimento da culpabilidade que tenta associar doenças a grupos […]

O medo é uma resposta natural diante de uma ameaça ou perigo enfrentado pelo ser humano. Ligado a ele está a ansiedade e o estresse que aumentam significativamente quando estamos diante de situações incertas, desconhecidas ou sem clareza. O vírus Covid-19 é novo no mundo inteiro e por não sabermos os reais impactos que ele […]

Uma grande parcela de quem está no Tinder é comprometido em um relacionamento. O dado é de uma pesquisa realizada pela Global Web Index (GWI). O estudo foi conduzido em quatro continentes em 33 países, entre eles estão Brasil, Estados Unidos e Reino Unido. Outra pesquisa, também com usuários do aplicativo, mostrou que apenas 4% […]

A palestra “O Poder da Vulnerabilidade” de Brené Brown, viralizou na internet com mais de 46 milhões de views na famosa plataforma online TED Talk. E como esta palestra se relaciona com a frase do post? O que elas estão nos dizendo? Que somos na essência seres que buscam trocas afetivas, porém, estamos blindando nossos […]

“O respeito foi inventado para esconder o lugar vazio onde deveria estar o amor. ” (“Anna Kariênina” – Liev Tolstói) A frase do romance Anna Kariênina de Liev Tolstói ficou famosa na Internet. Mas afinal, o que ela está nos dizendo? Para nós, a frase abre uma possível interpretação sobre um problema atual das sociedades […]

O ClareSer é um espaço de bem-estar emocional onde oferecemos serviços de consultoria de desenvolvimento humano e psicoterapia. Neste Podcast, você ouvirá entrevistas, bate-papos, discussões, reflexões sobre assuntos diversos envolvendo desenvolvimento de habilidades humanas como as Soft Skills, saúde mental, inteligência emocional e outros temas para a sua vida pessoal e profissional. Neste PodCast, Celina […]

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